影片：
- 我覺得這影片非常有趣，關於幸福與成功關係的公式，紹恩．阿克爾用極為簡單的例子，帶出了非常深奧的論點，一般人的認知是人生的目標就是要找工作，社會地位高等等之類的，這確實很重要，但在追求過程中，我們真的快樂嗎？如同影片當中所說的，當我們的成就變高時，不管是在課業還是其他地方，我們就要變得更好，這點在台灣的學校中非常明顯可見，一直以來在學校、在職場都是如此，好，還要更好，這道理是對沒錯，但是，我們卻常常把它當作壓力，即使做得很好，但真的很快樂嗎？很幸福嗎？
- 我想，這沒有絕對的對錯問題，而是個大大的問號，我認為比起結果，在過程中的努力是更值得被紀念的，雖然事實上大多數的人應該都是以結果來判斷這所有的一切，但畢竟那只是別人的看法，重點是自己怎麼覺得呢？我覺得過程中是更重要的，因為自己積極去做的關係，不管是一個報告，辦一個活動等等，當下積極去做的那份感動，是更能夠持續下去的，而在這過程，正面的力量是絕對需要的，幸福的感覺就是從這產生的，而這當然會讓事情的結果變得更好，自己也發現，想法決定一個人的命運，當自己很快樂時，即使遇見問題，仍會喜悅的解決問題，然而，若是自己沒有感到快樂，那麼結果再怎麼好，那也只是一時的，很快就忘記那感覺的，而「快樂」，紹恩．阿克爾在最後說的訓練腦部的方法，連續做21天，這真的是因為每天去做而養成體質的，這方法可以嘗試看看，相信會看見新的自己的。
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